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Section Karate Shotokan & Self-défense
Cette discipline consiste en l'utilisation de techniques visant à se défendre puis à répondre par une attaque au moyen de différentes parties du corps : mains ouvertes ou fermées, avant-bras, pieds, coudes, genoux...
Le karaté forme l'esprit et le corps. Aussi il est composé de plusieurs axes de travail dont principalement les Kata et le Kumite, mais également le Khion et le Bunkai.
Le Kata représente un combat réel contre un ou plusieurs adversaire imaginaires. Le but est également d'apprendre certains principes fondamentaux des arts martiaux comme l'attitude, la concentration, la respiration, la coordination des mouvements, la gestion de l'équilibre et la distance (le ma ai). Il permet de travailler les techniques de karaté tout en façonnant un corps et un mental plus solides.
Le Kumite est le combat conventionnel du karaté. Il se pratique à deux partenaires. Les attaques et les blocages peuvent être définis ou libres. Il y a plusieurs types de Kumite.
Le Kihon et le Bunkai sont aussi fondamentaux que le Kata et le Kumite.
Ces quatre axes se travaillent ensemble, ils s'imbriquent les uns dans les autres.
La discipline enseignée dans ce cours est le karaté traditionnel (style shotokan) et en particulier l'aspect auto-défense.
J'insiste sur l'explication approfondie des techniques et leur perfectionnement, ainsi que sur la transmission de la culture et de l'histoire de cet art martial.
J'aide mes élèves à progresser et à se dépasser à travers les techniques de karaté, en les accompagnant sur le plan du développement personnel (confiance, concentration, volonté, contrôle de soi), et des capacités physiques (coordination, équilibre, force, endurance, souplesse).
Mes cours sont donnés de manière collective mais répondent aux besoins individuels de chacun(e).
Ils sont adaptés à chaque pratiquant(e). J'aide et entraîne mes élèves qui ont pour objectif le passage d'un examen (ceinture noire, grade, diplôme de professeur de karaté).
Aussi bien adapté aux hommes qu'aux femmes, le karaté se pratique à tout âge.
Enfin, mes cours sont animés dans une ambiance conviviale, studieuse, dans le respect de règles et dans un esprit d'entraide qui me semble essentiel.
Professeur : Christina Charmeil (Professeur de Karate 6e Dan - BEES2)
Cours tout niveau
Mardi : 12h15 à 13h15 (Gymnase Saint Germain - 12 rue Lobineau - 75006 Paris)
Jeudi : 12h15 à 13h15 (Salle de sport du Sénat)